Login or Register Skin - Body - Anti Aging - Hair - Spa
SERVICE
 

 

TESTIMONIALS
 
From : Cindy
Saya seorang mahasiswi, usia 20 tahun Bulu ketiak saya tebal dan ...
» Selanjutnya
 
From : Novita
Saya seorang karyawati,usia 26 tahun. Sejak 3 tahun yang lalu saya ...
» Selanjutnya
 
From : Merry
Saya seorang ibu RT, dulu saya mengalami kegemukan (BB: 65kg) ...
» Selanjutnya
 
 
 
Artikel

Dikutip dari laman boldsky.com, ada beberapa makanan yang mengandung banyak serat dan disarankan untuk dikonsumsi secara rutin. Makanan tersebut antara lain adalah sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan dan umbi-umbian. Selain baik buat usus atau sistem pencernaan, ada banyak manfaat sehat yang bisa kita dapatkan ketika kebutuhan serat tercukupi. Manfaat sehat tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

  • Mencegah Batu Ginjal

    Ketika asupan serat tercukupi dengan baik, ini akan sangat baik buat kesehatan ginjal. Serat bisa mencegah risiko batu ginjal atau masalah kesehatan lain pada ginjal.

     
  • Menjaga Kadar Gula Darah

    Buat kamu yang ingin memiliki kadar gula darah normal, disarankan agar mencukupi kebutuhan serat dengan baik. Asupan serat yang cukup bisa mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes. Keberadaan serat berfungsi menyerap kadar glukosa berlebih di tubuh.

     
  • Menurunkan Risiko Stroke

    Sampai saat ini, stroke telah menjadi salah satu penyakit paling ditakuti dan mematikan. Untuk bisa terhindar dari risiko stroke, usahakan untuk memperbanyak konsumsi makanan berserat. Tubuh yang mendapat nutrisi serat cukup dipercaya bisa terhindar dari risiko stroke maupun penyakit berbahaya sejenisnya.

     
  • Menyehatkan Jantung

    Konsumsi makanan berserat tinggi penting untuk menjaga kesehatan jantung kamu. Sifat serat yang menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula darah tubuh bisa membuat jantung semakin sehat dan terhindar dari berbagai risiko penyakit. Selain menyehatkan jantung, serat juga menyehatkan paru-paru, hati dan organ penting lain di tubuh.

     
  • Bantu Menurunkan Badan

    Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan dan berharap program dietmu berhasil, pastikan untuk perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi. Makanan berserat bisa membuat kamu merasa awet lapar. Makanan berserat juga mengandung berbagai vitamin serta nutrisi yang rendah lemak atau kalori.