Login or Register Skin - Body - Anti Aging - Hair - Spa
SERVICE
 

 

TESTIMONIALS
 
From : Cindy
Saya seorang mahasiswi, usia 20 tahun Bulu ketiak saya tebal dan ...
» Selanjutnya
 
From : Novita
Saya seorang karyawati,usia 26 tahun. Sejak 3 tahun yang lalu saya ...
» Selanjutnya
 
From : Merry
Saya seorang ibu RT, dulu saya mengalami kegemukan (BB: 65kg) ...
» Selanjutnya
 
 
 
Artikel

Buat dirimu capek agar bisa tidur nyenyak di malam hari. Maksudnya bisa dengan melakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik untuk membuat tubuhmu sedikit berkeringat. Rasa letih dan capek itu nantinya kemudian bisa diimbangi dengan tidur yang nyenyak di malam hari.

Hindari Godaan Tidur Siang
Tidur siang kadang bikin makin susah tidur malam. Apalagi kalau kamu sedang stres berat, sebaiknya hindari godaan tidur siang. Lebih baik isi hari-harimu dengan kegiatan yang cukup menyibukkan dan bikin lelah. Sehingga saat malam hari, fokusmu cuma satu, yaitu bisa tidur dengan nyenyak.

Ganti Suasana Kamar Tidur
Ubah suasana atau dekorasi kamar tidurmu. Kegiatan ini bisa jadi simbol kamu siap membuka lembaran baru dan tak larut dengan masalah yang sedang kamu hadapi. Suasana baru yang lebih nyaman tentunya akan sangat membantu memberi rasa rileks saat akan tidur.