Kita harus tidur dengan cukup dan hidup tanpa tekanan / stress. Menurut penelitian orang yang berjerawat sebagian besar adalah orang yang sering hidup dengan tidak enjoy, merasa banyak masalah dan tidur tidak cukup. Tidur tidak sehat adalah tidur yang kurang dari 8 jam setiap hari untuk orang dewasa.
Tidur tidak sehat juga mempengaruhi kesehatan organ tubuh yang lainnnya. Jadi, buat pikiran dan perasaan anda selalu enjoy, releks agar tubuh anda selalu bugar dan bersemangat. Sehingga porsi tidur ada cukup dan dapat tidur dengan nyenyak, secara otomatis anda sudah mencegah jerawat yang berniat untuk berkujung di wajah anda.