Makanan tinggi kandungan garam akan menyebabkan tubuh menahan air sehingga menyebabkan pembengkakan pada bagian-bagian tertentu tubuh. Khususnya pada sekitar mata, apabila Anda melihat bagian mata bengkak, ini disebabkan karena Anda doyan ngemil atau mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan garamnya. Garam mempengaruhi jumlah kolagen di dalam kulit, semakin banyak konsumsi garam maka kolagen akan semakin sedikit produksinya. Makanan mengandung garam ini misalnya seperti keripik, snack dalam kemasan, dan lain sebagainya.