Mungkin anda tidak menyangka jika waktu tidur anda sangat berhubungan dengan kondisi perut anda. Kebiasaan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan perut semakin menggelembung mengingat makanan belum berhasil dicerna sepenuhnya. Untuk dapat mengecilkan perut buncit, biasakan untuk mulai mengatur waktu kapan anda makan dan kapan anda tidur. Waktu yang tepat untuk tidur adalah dua jam setelah anda makan. Pada waktu itu, makanan yang anda konsumsi telah selesai dicerna dengan sempurna. Dengan demikian makanan tersebut tidak akan menumpuk di perut dan pengaturan waktu tidur ini merupakan salah satu usaha mengatasi perut buncit yang harus anda lakukan.