Wanita mana yang tidak ingin memiliki badan yang langsing? Semua wanita pasti ingin sekali mendapatkan berat badan yang ideal. Tapi ketika anda mendapatkan berat badan yang ideal, anda tetap harus menjaga berat badan anda, karena berat badan pasti sangat mungkin untuk berubah – ubah, mungkin bertambah dan mungkin juga berkurang.Ada bebrapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga berat badan anda. hal yang bisa anda lakukan pertama adalah dengan latihan yang tak terduga. Lakukanlah latihan yang memiliki waktu tak terduga dan juga gerakan yang tak terduga, dengan melakukan latihan ini ini kalori yang ada ditubuh anda akan terbakan secara sempruna. Anda tidak perlu pergi ke gyim untuk melakukan hal ini, anda bisa melakukannya di bagian kegiatan sehari – hari anda seperti ketika melakukan pekerjaan di rumah, atau berjalan jauh ketika anda pergi bekerja. Makan – makanan tepat waktu juga bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga berat badan anda. anda bisa membagi porsi makan anda menjadi bagian – bagian yang lebih kecil, dan sangat disarankan untuk makan malam sebelum anda tidur, lebih baik tiga jama sebelum anda tidur. Untuk menjaga berat badan tetap ideal, anda juga bisa melakukan latihan beban. Selain untuk menjaga berat badan, latihan beban juga bisa membuat otot – otot anda tetap kencang. Tidak perlu melakukan latihan beban setiap hari. Tapi buatlah jeda dari satu latihan beban ke latihan beban lainnya. Karena otot anda juga membutuhkan istirahat agar tidak mengalami cidera. Walau terdengar sulit tapi sebenarnya menjaga berat badan itu cukup mudah