Anemia dan mudah lelah adalah jenis penyakit yang disebabkan oleh menurunnya sel darah merah Anda. Pola makan yang buruk juga mampu memperburuk masalah ini. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan terutama yang berkaitan dengan kesehatan darah. Sebab sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk memompa produksi sel darah merah. Salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang kaya akan zat besi adalah bayam. Vitamin C yang ada di dalamnya juga mampu untuk membantu tubuh dalam menyerap zat besi secara maksimal.