Hampir semua orang tahu bahwa olahraga dapat memberi dampak positif. Namun banyak yang tak sadar bahwa olahraga tak hanya bermanfaat bagi otot, tapi juga bagi otak. Bila dilakukan secara teratur, olahraga dapat meningkatkan perkembangan mitokondria di sel otak.
Mitokondria merupakan organel penghasil energi utama bagi sel dan peningkatan jumlahnya di otak dapat membawa manfaat yaitu membantu mengobati gagguan kejiawaan dan penyakit neurodegenerative juga berkontribusi untuk peningkatan daya tahan tubuh.