Tubuh membutuhkan cukup cairan sekaligus nutrisi agar tetap sehat dan bugar. Namun tak semua minuman bisa menyehatkan. Anda harus pintar memilih minuman mana yang sehat dan minuman mana yang tak baik dikonsumsi terlalu sering. Teh hijau adalah minuman paling sehat yang bisa dikonsumsi. MInuman ini disebut sebagai raha dari segala minuman karena memiliki khasiat menyembuhkan untuk tubuh. Teh hijau bisa membantu menyembuhkan sakit kepala, meningkatkan mood, menurunkan tingkat kolesterol, sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, serta mencegah arthritis. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau juga bisa mencegah kanker. Air putih tak hanya bisa menghilangkan dahaga, namun juga salah satu minuman yang paling menyehatkan. Air putih membantu penyerapan nutrisi dari makanan serta menyalurkan nutrisi ke semua bagian tubuh. Tak hanya itu, air putih juga menjaga fungsi usus dan menghilangkan semua racun dari dalam tubuh. Apel jus buatan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Jus apel bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk, meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, serta menjaga kesehatan pencernaan. Tak hanya itu, jus apel juga membantu kinerja lever dan ginjal untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta mencegah kanker. Jus apel juga baik untuk kesehatan jantung. Untuk wanita hamil, jus apek bisa menurunkan risiko anemia dan meningkatkan kekuatan otak.