- Lemak yang menggelambir di bagian leher jelas akan mengganggu penampilan Anda Ladies. Lalu adakah cara untuk menghilangkan lemak ini? Lemak pada leher ini umumnya disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat seperti mengonsumsi junk food dan makanan lain yang tinggi kandungan lemaknya. Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan lemak pada leher seperti yang telah dilansir oleh boldsky.com.

• Say No Pada Minuman Ringan

  Cara pertama yang harus Anda jalani adalah dengan menghindari meminum minuman ringan. Minuman ringan khususnya yang bersoda sangat berpotensi menyebabkan tumpukan lemak pada leher.

   

• Hindari Makanan Olahan

  Hindari mengonsumsi berbagai makanan olahan yang tidak sehat Ladies. Konsumsilah karbohidrat yang sehat. Ini akan membantu Anda menghilangkan tumpukan lemak pada leher.

   

• Diet Seimbang

  Yang harus Anda lakukan selanjutnya adalah dengan mengganti pola diet Anda. Seimbangkan diet Anda dan konsumsi buah, sayur, karbohidrat dan juga protein alami yang sehat. Hindari semua makanan yang kurang sehat seperti junk food dan minuman ringan.

   

• Sayuran Hijau

  Mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau akan sangat membantu menghilangkan lemak pada leher Anda Ladies. Makanan yang mengandung serat ini sangatlah sehat dan sangat ampuh dalam membantu jalannya diet Anda.

   

• Duduk Tegak

  Duduk tegak dan pastikan kepala Anda selalu lurus. Meskipun kebiasaan ini sedikit sulit dilakukan namun seiring dengan berjalannya waktu Anda akan terbiasa dan ini akan membantu agar lemak pada leher hilang.

   

• Hindari Daging

  Hindari konsumsi daging merah. Pilihlah ikan dan juga ayam sebagai asupan protein hewani Anda. Semakin baik jika Anda menghindari berbagai makanan kaleng dan makanan olahan.

   

• Kurangi Asupan Sodium

  Salah satu cara efektif mengurangi lemak pada leher adalah dengan mengurangi asupan sodium pada tubuh. Ini akan membantu tubuh senantiasa terhidrasi dengan baik dan lemak-lemak akan luntur bersama dengan air pada tubuh.