Kesehatan mulut dan gigi adalah topik yang tidak pernah basi untuk dibahas. Setelah gigi berlubang dan gusi tidak sehat, bau mulut juga menjadi gangguan kesehatan mulut dan gigi yang ramai dibicarakan.

Meskipun tidak terlihat, bau mulut bisa merusak penampilan Anda. Bau mulut pun juga bisa mengganggu orang-orang di sekitar Anda. Terutama jika Anda mengonsumsi makanan dengan aroma yang menyengat di siang hari ini.

Tak perlu khawatir, berikut adalah cara paling mudah untuk menyegarkan kembali napas yang bau.

Menyikat gigi secara teratur
Membersihkan mulut dan menggosok gigi secara teratur merupakan cara yang sederhana untuk membuat agar napas Anda selalu segar seharian. Sikatlah gigi ketika akan tidur yang mampu mengurangi bau mulut di pagi hari. Gunakan pula alat pembersih lidah untuk membersihkan lidah Anda dari sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut.

Minum air hangat dengan lemon
Meminum segelas air hangat dengan air jeruk lemon tidak hanya mampu membunuh bakteri di mulut, namun juga dapat membuat napas Anda segar.

Menjaga kebersihan pencernaan
Makanan yang tidak tercerna dengan baik mampu mengakibatkan napas Anda berbau tidak segar. Oleh karena itu bersihkan pencernaan Anda, salah satu caranya dengan banyak meminum air putih. Pencernaan yang bersih tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan namun juga meningkatkan bau napas Anda.

Memeriksakan kesehatan gigi dan mulut
Jika Anda tetap merasa bahwa napas Anda masih berbau dan tidak segar padahal Anda telah menyikat gigi atau membersihkan mulut secara teratur, mungkin ada indikasi masalah di kesehatan gigi dan mulut Anda. Oleh karena itu kunjungilah dokter gigi untuk mengetahui apakah Anda menderita penyakit di gigi atau mulut Anda.

Mengurangi konsumsi alkohol dan rokok
Alkohol dan rokok mampu mengurangi kesegaran napas Anda. Sehingga kurangilah konsumsi alkohol dan hentikan kebiasaan merokok demi kesegaran napas.