Bagi orang-orang yang sudah terbiasa dengan program penurunan berat badan, buah menjadi menu wajib dalam daftar makanan sehat mereka. Tetapi, tahukah jika beberapa buah ternyata bisa mempercepat program penurunan berat badan anda? Beberapa buah ada yang memiliki kandungan serat dan pectin yang jauh lebih tinggi jumlahnya dibanding buah-buahan lain. Serat dan pectin ini merupakan zat yang efektif bisa membakar lemak di dalam tubuh secara alami sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Banyak orang menyukai buah kiwi karena kiwi bisa dimakan sekaligus dengan kulitnya. Rasanya enak yaitu perpaduan antara rasa manis dan asam sekaligus saat dikunyah. Apakah anda tahu jika buah kiwi bisa menjadi solusi diet bagi anda? Di dalam buah kiwi, terkandung serat yang cukup tinggi. Lalu, tahukah anda apakah biji berwarna hitam di dalam kiwi juga berguna? Ya, biji kiwi yang berwarna hitam dengan ukuran kecil-kecil tersebut membuat kandungan serat yang tidak mudah dicerna di dalam kiwi menjadi lebih tinggi. Makanan kaya serat ini akan membantu proses pencernaan di dalam tubuh. Selain serat yang tidak mudah dicerna, kiwi juga mengandung serat mudah dicerna yang akan mendorong rasa kenyang lebih cepat. Dan, ini sangat cocok bagi yang sedang dalam program diet.