cara mencegah keriput

Untuk mencegah agar tidak terdapat kerutan atau keriput yang terlalu banyak (penuaan dini), maka ada beberapa cara serta konsumsi beberapa jenis makanan sehat yang bisa anda terapkan dalam pola hidup sehat anda. Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk menghilangkan keriput di wajah  :

1. Cara menghilangkan keriput menggunakan minyak zaitun

Minyak zaitun dalam mitologi yunani kuno disebut sebagai zat awet muda dikarenakan komposisi mineral penting di dalamnya sangat bermanfaat untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit. Minyak zaitun merupakan salah satu zat yang dapat membantu proses regenrasi sel dengan lebih cepat serta memberi efek kelembutan dan kekenyalan pada kulit wajah. Cara penggunaan minyak zaitun ini cukup dioleskan pada wajah sebelum anda tidur. Dengan satu catatan terlebih dahulu untuk mencuci wajah hingga bersih, agar minyak zaitun dapat meresap secara sempurna kedalam pori-pori kulit.

2. Cegah timbulnya keriput dengan rajin berolah raga

Olahraga sudah barang tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Walaupun begitu, ternyata masih banyak orang yang malas berolahraga sehingga menimbulkan banyak persoalan penyakit pada tubuh. Begitu pula halnya jika anda malas berolahraga, maka kulit wajah akan terlihat layu, bahkan bisa jadi timbul keriput yang semestinya belum keluar karena usia yang masih cukup muda. Olahraga yang disarankan untuk mengatasi keriput di wajah bisa melakukan jogging di pagi hari. Dengan lari pagi, selain menghirup udara yang masih segar, juga dapat menjernihkan pikiran. Ingat bahwa salah satu sebab seseorang menjadi terlihat cepat tua adalah karena stress dan banyak pikiran menumpuk.

3. Cara mengatasi keriput dengan makanan yang kaya antioksidan

Seperti halnya bagian tubuh yang lain, kulit wajah juga membutuhkan makanan dan asupan nutrisi penting untuk menjaga stabilitas hormon dan kelenjar yang ada. Oleh sebab itu, makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan diperlukan untuk tujuan tersebut. Beberapa diantaranya adalah apel, tomat dan wortel merupakan gabungan sayuran dan buah yang dapat dibuat sebagai jus.

4. Cara menghilangkan keriput di wajah dengan Rajin mengkonsumsi air mineral

Air putih merupakan sumber mineral penting untuk mengatasi dehidrasi dan menjaga kebugaran tubuh. Setidaknya upayakan untuk minum 2 liter per hari, Terutama pada pagi hari setelah bangun tidur.

5. Atur pola hidup terutama jam tidur

Begadang atau tidur terlalu larut malam dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan juga untuk kekencangan kulit. Agar hal ini tidak terjadi, cobalah atur kembali cara istirahat anda yang cukup. Bila tidak ada urusan atau kegiatan yang penting, usahakan untuk tidur jam 9 malam, agar pagi harinya dapat bangun dalam keadaan fresh.

6. Jaga kebersihan kulit dan badan anda

Mandi dan aktivitas membersihkan wajah merupakan cara yang wajib untuk dilakukan agar tubuh senantiasa bugar dan terhindar dari masalah kulit keriput.

7. Hindari kebiasaan merokok dan minum kopi

Perawatan kulit keriput dapat diatasi dengan menghindari kebiasaan merokok dan minum kopi. Penyebabnya adalah kandungan nikotin dan cafein yang dihasilkan dapat menjadi salah satu pemicu radikal bebas sehingga berakibat buruk bagi tubuh. Begitu pula pengaruhnya bagi kulit akan mengurangi tekstur kelembutan dan kekencangannya.

8. Cara mengatasi keriput di wajah dengan minyak bulus

Minyak bulus mempunyai peranan yang hampir sama dengan minyak zaitun. Penggunaanya cukup oleskan di wajah sebelum tidur. Sebagian masyarakat tradisional percaya bahwa minyak bulus asli dapat digunakan untuk mengencangkan wajah dan beberapa bagian lain dari tubuh.

9. Kurangi Stress agar tidak terlihat kerutan di wajah

Stress juga dapat berdampak buruk pada kepribadian seseorang, tak terkecuali dengan kondisi tubuhnya. Walaupun situasi sedang sulit karena pekerjaan dan masalah menumpuk, sebaiknya anda tetap berpikiran positif dan relaksasi. Bisa jadi cara yang paling mudah dan sangat bermanfaat untuk mengatasi strees adalah mempertebal keimanan dan berserah diri sepenuhnya pada Tuhan. Biarkan segalanya mengalir seperti air. Toh, setiap persoalan pasti akan ada jalan keluarnya bukan ?.