Jangan biarkan diet menghalangi tubuh kamu tetap fit dan berenergi. Berubahnya pola makan biasanya berpengaruh pada kondisi badan kamu. Tubuh mudah lemas dan tidak bersemangat adalah bentuk penyesuaian tubuh karena diet. Tapi kamu tidak perlu khawatir Ladies, meski sedang berdiet kamu dapat tetap fit dan bertenaga dengan mengikuti tips seperti yang dikutip prevention.com berikut:

1. Saat diet konsumsi makanan pun terbatas,untuk itu masalah yang sering terjadi saat diet adalah sembelit. Jika kamu mengalami sembelit saat diet coba perbanyak konsumsi buah dan sayur. Selain itu jangan lupa minum air putih yang banyak, karena air putih membuat pencernaan kamu lancar.

2. Sakit kepala sering terjadi pada saat diet. Bisa jadi kamu salah mengombinasikan menu diet kamu. Kepala yang sakit bisa saja terjadi karena tubuh kekurangan cairan. Perbanyak minum dan kurangi minum teh dan kopi. Lebih baik minum air putih. Selain itu mengatur waktu tidur kamu juga penting untuk menjaga tubuh kamu tetap fit.

3. Untuk mengatasi tubuh yang mudah lelah saat berdiet, hindari makanan yang mengandung gula darah yang tinggi. Kurangi makanan yang digoreng karena akan membuat tubuh menjadi mudah mengantuk.

4. Meningkatkan konsentrasi saat diet sangat penting. Perbanyak makan sayur dan buah, selain itu kamu juga harus banyak minum air putih. Minum air putih dapat meningkatkan konsentrasi kamu.