Karbohidrat kompleks bisa didapatkan dari biji serelia atau yang sering disebut dengan quacker. Konsumsi quacker setiap hari akan membantu dalam menurunkan berat badan karena quacker akan membuat kenyang lebih lama dan tinggi serat sehingga dapat melancarklan pencernaan. Imbangi dengan melakukan treatment di klinik akupunktur dan pelangsingan.