Tidur adalah rutinitas untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Setelah seharian beraktifitas, kamu perlu untuk beristirahat. Untuk itulah mengapa tidur sangat penting bagi tubuh. Ada beberapa faktor mengapa kita kurang tidur antara lain menonton TV, begadang menyelesaikan tugas, dan terlalu banyak minum kopi.

Begitu pentingnya tidur hal ini menjadi alasan bagi kamu jangan sampai menyepelekan manfaat tidur. Ladies, berikut adalah yang akan terjadi saat kamu kurang tidur!

1. Dapat menurunkan konsentrasi dalam berpikir. Kurang tidur dapat memicu stres dan menyebabkan kamu sulit untuk berkonsentrasi.

2. Tubuh menjadi lemah dan dapat dengan mudah terkena penyakit yang berbahaya seperti jantung stroke, darah tinggi dan diabetes.

3. Seseorang yang kurang tidur maka emosinya akan terganggu sehingga mudah marah dan emosi.

4. Kurang tidur akan membuat kamu mudah gemuk, karena saat malam hari perut mudah lapar. Hal ini terjadi karena berkurangnya produksi leptin.

5. Saat kamu kurang tidur, tubuh akan mudah terserang penyakit karena daya tahan tubuh lemah seperti flu dan batuk.

6. Karena tubuh mudah lelah karena kurang istirahat, menyebabkan kamu tidak dapat berolahraga secara teratur.

7. Kurang tidur pun dapat memicu stres, karena kamu tidak dapat mengistirahatkan tubuh dan otak secara maksimal.