ternyata makanan diet yang wanita Jepang konsumsi meliputi sayur, ikan, buah yang memang memang menyehatkan. Mau tahu apa saja makanan wanita jepang untuk menjaga berat badannya? simak berikut ini.

. Bermacam sayuran
Wanita Jepang gemar sekali mengkonsumsi sayuran karena kandungan vitamin, mineral dan antioksidan pada sayuran dapat memperlancar sistem pencernaan, sehingga kotoran tidak akan menumpuk dalam tubuh. Adapun sayuran yang sering di makan wanita jepang seperti kubis, brokoli, dan kecambah.

2. Kedelai
Wanita jepang gemar sekali mengkonsumsi kedelai, kedelai juga bisa menjadi makanan sebagai pengganti daging. Bukan itu saja, Kandungan serat yang terdapat pada kedelai befungsi sebagai pengatur berat badan tetap ideal, sangat membantu agar rasa lapar dapat terkontrol. makanan ini menjadi makanan favorit yang baik untuk diet bagi wanita jepang.

3. Ikan salmon
Faktanya memang wanita Jepang sangat suka mengkonsumsi ikan salmon untuk menjaga tubuh tetap ideal. Sebab ikan salmon mengandung lemak omega-3 yang baik untuk tubuh, bahkan ikan Salmon terkandung kolagen yang bermanfaat untuk menjaga ke elastisan kulit, sehingga selain memiliki tubuh yang langsing , wanita jepang juga nampak awet muda karena sering mengkonsumsi ikan ini.

4. Mie
Di Jepang banyak sekali bermacam varian Mie yang cukup enak. namun meskipun enak, Mie di jepang cukup baik untuk diet kamu, sebab kebanyakan wanita jepang mengkonsumsi mie yang terbuat dari kacang hijau atau mie soba

5. Buah
Rahasia diet wanita jepang ini perlu kamu coba, Mereka gemar sekali memakan cemilan buah bahkan buah-buahan menjadi bekal Makan sehari-hari saat pergi beraktivitas. Jadi jika ingin ingin langsing , kamu jangan makan camilan yang bisa membuat tubuh menimbun lemak seperti biskuit dan snack.