Cara Mudah Gunakan Tomat untuk Kecantikan

Tidak hanya rasanya yang enak, tomat juga berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Rajin makan tomat akan memberikan perlindungan alami terhadap radiasi matahari, yang sekaligus juga mendorong kulit tampak tetap awet muda.

Tomat layaknya peti harta karun, jika kita membicarakan tentang segudang manfaat antioksidan. Selain kaya akan vitamin C dan E, mineral mangan, dan beta-karoten, tomat juga tinggi akan kandungan fitonutrien karotenoid, seperti lutein, zeaxanthin, dan lycopene.

Lycopene merupakan agen antioksidan yang membantu memerangi kerusakan sel kulit dari dalam, serta melindungi diri dari risiko kanker kulit. Kita dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 16 mg lycopene setiap hari untuk secara efektif memerangi radikal bebas dalam tubuh dan membantu memelihara kelembapan kulit, khususnya bagi orang-orang yang seharian bekerja di ruangan ber-AC.

Baru-baru ini, peneliti telah menemukan hubungan penting antara lycopene dengan kesehatan tulang. Lycopene berperan mencegah dan pengelolaan pengeroposan tulang dan osteoporosis akibat stres oksidatif. Agen antioksidan ini akan menghambat produksi ROS (reactive oxygen species), seperti radikal bebas, dan pembentukan serta aktivitas osteoklas — sel yang bertanggung jawab dalam pengeroposan tulang.

Konsumsi tomat telah lama dikaitkan dengan kesehatan jantung dan pengendalian tingkat kolesterol darah, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Lebih lanjut, ekstrak tomat telah terbukti membantu mencegah penggumpalan sel platelet darah — faktor yang sangat penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung, seperti atherosclerosis. Manfaat kesehatan jantung dari tomat ini terkait dengan interaksi antar fitonutrien penting dalam kandungan tomat: esculeoside A, chalconaringerin, dan molekul asam lemak 9-oxo-octadecadienoic acid.

Manfaat tomat untuk kecantikan

Tomat adalah bahan pokok yang umum ditemukan di setiap dapur rumah tangga, tapi hampir akan jarang terdengar orang untuk memuji manfaat kecantikannya. Mengecilkan pori, mengurangi jerawat dan kemerahan, hingga mengembalikan rona cerah wajah yang kusam — tomat juga memiliki banyak manfaat dalam banyak perawatan kecantikan rumahan.

Buah merah bulat menyegarkan ini memiliki sifat pendingin yang dapat menyembuhkan peradangan kulit akibat terbakar matahari. Selain itu, tomat mengandung asam alami yang dapat mengendalikan produksi sebum pada kulit wajah yang berminyak.

Mari kita lihat nutrisi yang ditemukan dalam tomat, yang membantu memelihara kesehatan kulit:

• Vitamin A: menyamarkan noda dan bintik hitam, serta kemerahan akibat jerawat. Menghaluskan kulit bersisik.
• Vitamin B kompleks: Memperlambat proses penuaan kulit, memberantas radikal bebas penyebab kerutan dan garis halus.
• Vitamin C: Mendorong produksi kolagen alami kulit, sekaligus menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
• Kalsium: Mendorong produksi sel epidermis dan membantu pemulihan kulit kering dan mengelupas.
  
• Kalium: Menyuplai kelembapan dan cairan untuk kulit kering
• Magnesium: Mengeluarkan rona cerah bercahaya alami kulit. Memperlambat proses penuaan kulit.
  

Inilah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memasukkan tomat dalam ritual kecantikan Anda:

1. Masker wajah tomat dan minyak zaitun

Guna: menghaluskan dan melembapkan kulit, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

• 1/2 buah tomat, peras sarinya
• 1 sdt minyak zaitun

Cara membuat:

1. Tambahkan minyak zaitun ke dalam perasan tomat, aduk merata.
2. Oleskan adonan masker ke wajah yang bersih, diamkan 15-20 menit.
3. Bilas dengan air hangat. Keringkan.

2. Masker wajah tomat dan timun

Guna: mencerahkan kulit, mencegah jerawat, menghilangkan minyak

Yang Anda butuhkan:

• 1/2 buah tomat
• 1/4 buah timun, bersihkan dan kupas.

Cara membuat:

1. Tumbuk halus timun dan tomat menjadi pasta halus
2. Oleskan ke wajah bersih secara merata dengan gerakan memijat memutar, menggunakan tangan atau dengan bantuan bola kapas.
3. Diamkan selama 15-20 menit, bilas dengan air dingin mengalir. Keringkan.

3. Masker wajah tomat dan lemon

Guna: Mencerahkan kulit, menyamarkan masalah diskolorasi, hiperpigmentasi dan luka bekas jerawat, mengecilkan pori.

Yang Anda butuhkan:

• 1/2 buah tomat
• 1/2 sdt jus lemon segar
• 1/2 sdt minyak zaitun

Cara membuat:

1. Tumbuk tomat menjadi pasta lembut.
2. Tambahkan jus lemon ke dalam adonan tomat, aduk rata.
3. Dengan bola kapas steril, oleskan masker ke wajah yang bersih. Diamkan 10-15 menit.
4. Bilas bersih dengan air dingin. Keringkan, oleskan minyak zaitun ke wajah untuk melembapkan.

4. Scrub Tomat

Guna: mencerahkan wajah, mengangkat sel kulit mati, melembapkan kulit, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

• 1 sdt jus tomat
• 1/2 sdt tepung beras
• 1/2 sdt rolled oats, untuk kulit kering
• 1/2 sdt susu sapi/susu bubuk
• Air mawar (opsional)
• Untuk kulit berminyak, Anda dapat tambahkan sejumput baking soda

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, aduk rata.
2. Oleskan merata ke wajah yang bersih, pijat dengan gerakan memutar ke atas selama 2 menit. Diamkan selama 5 menit, pijat kembali.
3. Semprot wajah dengan air mawar jika scrub mengering di wajah.
4. Bilas bersih dengan air dingin

5. Toner tomat

Guna: mengencangkan pori, mengelola produksi minyak wajah, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

• 1 sdt jus tomat
• 1 sdt air mawar (atau susu segar, untuk kulit kering)
• 1 sdt teh hijau (cair)
• Untuk Anda yang memiliki kulit berminyak, tambahkan 2 tetes minyak esensial tea tree.

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, tuang dalam cetakan es batu, dan bekukan.
2. Lepaskan es dari cetakan, gosok ke wajah dalam gerakan memutar untuk menutup pori yang terbuka. Diamkan hingga mengering dengan sendirinya.
3. Bilas dengan air bersih dan keringkan. Aplikasikan pelembab seperti biasa.

Semoga bermanfaat... :)