Seringkali Anda merasa malas saat harus berolahraga di pagi hari. Selain masih mengantuk, udara pagi hari juga lebih cocok untuk tidur karena cukup dingin. Tetapi sebuah penelitian menyatakan bahwa olahraga dipagi hari lebih efektif. Dikutip dari Livestrong, di pagi hari sinar matahari bisa masuk ke retina dan membantu memaksimalkan pertumbuhan tulang. Olahraga pagi sendiri memang membantu memicu hormon yang mempengaruhi nafsu makan, menyeimbangkan tekanan darah dan membuat tidur Anda jauh lebih nyenyak. Berbeda dengan di sore atau malam hari di mana tubuh sudah terkuras energinya, berolahraga di pagi hari justru meningkatkan energi dan mood selama beberapa jam ke depan. Anda tak perlu takut dan khawatir akan mengantuk, karena olahraga justru membuat tubuh Anda lebih bugar. Lakukan olahraga secara teratur dan pilih jam sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Imbangi dengan melakukan treatment dengan mengunjungi klinik akupunture dan pelangsingan.