Seharian beraktivitas memang bikin lelah, tetapi bukan alasan untuk melewatkan perawatan diri di malam hari. Sebelum tidur,selain membersihkan wajah, jangan lupa merawat rambut. Jika rambut Anda terasa kotor, sebaiknya cuci bersih rambut sebelum tidur. Membiarkan kotoran bersarang lebih lama di kulit kepala bisa merusak dan mengancam kesehatan rambut. Namun jangan lupa keringkan rambut sebelum tidur. Banyak wanita tidur dengan rambut basah — ini sangat tidak baik. Air yang terlalu lama menempel di rambut bisa membuat rambut rapuh dan rusak. Selain itu rambut yang basah menimbulkan kondisi yang lembap di kepala. Ini bisa memicu timbulnya ketombe dan rambut yang bau. Jangan tidur dengan rambut kusut karena gesekan bisa memicu kerontokan. Sebelum tidur sisir rapi rambut, namun tak perlu sampai 100 kali. Menyisir berlebihan juga akan menyebabkannya mudah patah dan rontok. Gunakan perawatan rambut khusus yang bisa dipakai semalaman. Biasanya perawatan ini tersedia dalam bentuk serum yang berfungsi menguatkan rambut dan menutrisi akar dan batang rambut. Pilih serum rambut yang memang khusus digunakan untuk malam hari sebelum tidur. Saat tidur Anda kerap mengubah posisi dan menggerakkan kepala. Gerakan kepala itu bisa menggesek rambut dan menyebabkannya mudah rontok. Itulah sebabnya Anda sering melihat helai rambut rontok di bantal. Solusinya, ikat rambut membentuk kuncir namun jangan terlalu ketat dengan kain yang halus atau tutup rambut dengan penutup rambut berbahan halus. Hal ini bisa mengurangi risiko rontok akibat gesekan.  Jika rambut sudah mulai rontok baiknya kunjungi klinik kecantikan dan lakukan untuk perawatan rambut anda.