Tahu adalah sumber protein yang paling banyak dikonsumsi oleh para vegetarian untuk memenuhi kebutuhan protein mereka. Tahu juga merupakan makanan yang cukup populer untuk dikonsumsi di Indonesia. Anda lebih berhati-hati dalam mengonsumsi tahu. Sebab kacang kedelai yang mendominasi bahan pembuat

Menjaga asupan gula dengan mengonsumsinya serendah mungkin adalah hal yang penting agar lingkar pinggang Anda tidak bertambah dan kesehatan tubuh Anda terjaga. Sehingga banyak ahli kesehatan yang menyarankan agar Anda lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan khususnya karbohidrat.
Salah satu jenis

Banyak orang yang melewatkan sarapan hanya karena mereka sedang berdiet. Namun tahukah Anda bahwa melewatkan sarapan ternyata tak hanya buruk untuk kesehatan, buruk untuk diet, tetapi juga bisa menguras energi? Ketika melewatkan sarapan, Anda justru akan mengonsumsi lebih banyak kalori

Tubuh kita membutuhkan energi untuk bisa beraktivitas dengan baik dan maksimal. Tanpa energi, tentu tubuh akan lemah dan Anda menjadi malas untuk melakukan apapun. Karena itu, penggunaan energi harus efektif agar Anda bisa beraktivitas dengan optimal dalam seharian.Di saat Ramadan

Menggigiti kuku tangan ketika sedang stres atau sambil melakukan hal lain bisa jadi salah satu kebiasaan yang dimiliki oleh seseorang. Banyak yang berpikir kebiasaan semacam ini buruk karena dianggap jorok. Namun ternyata kebiasaan menggigiti kuku tangan juga bisa berbahaya dan

Usus yang bersih sangat penting untuk meningkatkan sistem pencernaan Anda dan juga membantu untuk mencegah kanker usus besar. Saat usus Anda bersih, hal yang paling mudah untuk Anda rasakan adalah Anda tidak mudah kembung serta berat badan Anda dapat terkontrol.

Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari

Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah  Anda dengan memperhatikan beberapa hal.  Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan

angan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya  bertujuan untuk mencegah  timbulnya tanda-tanda

Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu