Sering dilanda bad mood? Biasanya suasana hati jadi memburuk karena dipicu stres di rumah maupun tempat kerja. Tarik nafas panjang ya Ladies, normal kok memiliki bad day. Ada beberapa trik jitu yang bisa dilakukan untuk memperbaiki suasana hatimu.

Berolahraga dalam waktu kurang dari 5 menit? Tabata adalah yang kamu butuhkan. Selain bisa dilakukan dalam waktu singkat, juga tidak membutuhkan banyak peralatan. Manfaat melakukan Tabata cukup beragam, mulai dari meningkatkan daya tahan otot, menjaga kebugaran, dan membantumu

Pernah merasa selalu lapar saat stres melanda Ladies? Salah satu akibat buruk dari stres adalah bertambahnya berat badan. Apalagi penyebabnya kalau bukan makan berlebihan untuk menghilangan ketegangan dan stres yang mendera. Agar tetap sehat, cobalah beberapa cara ini

Mengaplikasikan masker pada wajah tentu dapat membuat kulit area tersebut menjadi lebih segar. Tidak hanya itu, kandungan beragam nutrisi di dalam bahan face mask-nya juga mampu menyehatkan dan mempertahankan keelastisan kulit. Namun, jika hanya sekadar dipulaskan belum tentu

Hampir setiap wanita menginginkan tubuh yang langsing dan bebas dari lemak. Dan, untuk menjaga tubuh agar tetap langsing, biasanya mereka memiliki cara tersendiri. Misalnya, wanita Jerman jika ingin menjaga berat badannya adalah dengan mengkonsumsi kentang dan gandum. Nah,

Bila malas bergerak dan melakukan segala aktivitas apa pun, bagaimana bisa berat badanmu menjadi ideal? Ladies, ubahlah gaya hidupmu mulai dari sekarang dan motivasilah dirimu selalu untuk berolahraga meskipun awalnnya sangat berat. Namun, itu semua dilakukan agar lemak-lemak

Makanan berserat tinggi merupakan salah satu jenis asupan yang sangat disarankan untuk berdiet. Hal ini dikarenakan jenis bahan tersebut dapat membuat perut terasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Selaras dengan pendapat Dr. Anderson selaku ketua dari National

Risih dengan perut buncit membuatmu tidak percaya diri saat menggunakan pakaian ketat? Berbagai langkah telah dilakukan untuk meratakan perut buncit. Tenang saja, ada cara mudah untuk membuat perut kembali rata dan bebas lemak. Simak ulasannya berikut ini, yuk!

Apakah Anda pernah mendengar cerita-cerita tentang para binaraga yang berusaha membesarkan ototnya dengan makan telur, tepatnya memperbanyak makan putih telur? Itu dilakukan untuk memberikan asupan protein karena protein dibutuhkan untuk membentuk otot. Namun sebenarnya ada dampak di balik terlalu banyaknya

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan olahraga. Jika Anda tidak punya banyak waktu ke gym atau ke tempat fitnes, ada banyak cara olahraga yang tetap bisa membuat Anda tetap bugar di rumah. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan