Selain lari pagi, olahraga yang lebih ringan yaitu berjalan kaki di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat kesehatan untuk Anda. Ketika Anda berjalan kaki di pagi hari, otak Anda akan melepaskan 2 hormon yaitu serotonin dan endorfin. Hormon-hormon ini dikenal

Selama ini kegiatan untuk membakar kalori selalu dikaitkan dengan olahraga keras dan rajin. Hal inilah yang membuat banyak orang merasa malas dan pada akhirnya tak kunjung menurunkan berat badan. Padahal ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori.

Memang enak dan segar minum air es selepas makan, tetapi akan berakibat fatal. Walaubagaimanapun, Air ES akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan melambatkan proses pencernaan kita.
Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia

Konsumsi garam yang berlebihan membuat tubuh menahan air. Hal ini bisa membuat area perut tampak buncit. Sebab itu, hindari atau kurangi makanan yang banyak mengandung garam, salah satunya fast food. Biasakan menyajikan makanan tanpa menggunakan garam. Anda bisa menggantinya dengan berbagai macam bumbu dapur

Mewujudkan resolusi diet untuk memiliki tubuh yang lebih langsing dan ideal di tahun depan memang menjadi tantangan berat bagi sebagian orang. Tapi rencana itu bisa terwujud jika Anda berkomitmen untuk menjalani pola makan sehat, rendah kalori, rendah lemak dan kaya

Memiliki lekuk tubuh yang indah dengan perut yang rata, lengan atas yang kecil dan paha yang kecil membuat seorang wanita terlihat lebih seksi dan menarik. NAmun sayangnya terkadang bentuk tubuh tidak proposional yaitu perut buncit, serta lengan atas

Scrub merupakan butiran-butiran kasar yang terdapat di dalam berbagai produk kecantikan, seperti sabun pembersih, pelembab, lotion, body butter dan lainnya. Selain itu scrub juga berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati, mengangkat kotoran yang menyumbat pori-pori kulit, dan menghaluskan permukaan kulit.

Sebagian besar wanita menginjak remaja sudah mulai  berani memakai peralatan kosmetik untuk menunjang penampilannya. Dan itu tidak di permasalahkan. Tapi ada baiknya bagi remaja untuk tidak memakai alat-alat kosmetik yang terbuat dari bahan kimia. Hal itu dapat memproduksi minyak berlebih,

Pilates adalah suatu bentuk olah tubuh terapi yang melatih keseimbangan tubuh dan kesehatan tulang belakang. Gerakan-gerakan pada senam pilates dapat melatih kita untuk menjaga postur tubuh menjadi lebih baik dan tulang belakang terbentuk dengan baik.

Hal yang terjadi setelah makan siang adalah timbulnya rasa ngantuk. Rasa ngantuk yang timbul ini tentu akan sangat menganggu kita dalam beraktifitas. berikut ada beberapa tips untuk menghindari ngantuk setelah makan siang:
- Kurangi porsi karbohidrat sederhana
Jika